خطة متوازنة لطلاب التوجيهي
هذه خطة متوازنة لطلاب التوجيهي تجمع بين التحصيل الدراسي والمحافظة على الصحة النفسية والجسدية،
لأن النجاح لا يعتمد فقط على عدد ساعات الدراسة بل على جودة الدراسة والاستقرار النفسي.
أولاً: الخطة الدراسية اليومية
الفترة الصباحية
- الاستيقاظ بين 6:00 - 7:00 صباحًا.
- إفطار صحي.
- دراسة المادة الأصعب لمدة ساعتين.
- استراحة 15 دقيقة.
الفترة قبل الظهر
- دراسة مادة ثانية لمدة ساعة ونصف.
- حل أسئلة أو امتحانات سابقة لمدة ساعة.
فترة الراحة
- غداء.
- قيلولة قصيرة (20-30 دقيقة) عند الحاجة.
الفترة المسائية
- مراجعة مادة ثالثة لمدة ساعة ونصف.
- حل أسئلة وزارية أو تدريبية لمدة ساعة.
الفترة المسائية المتأخرة
- مراجعة ملخصات أو بطاقات حفظ.
- التوقف عن الدراسة قبل النوم بساعة.
النوم
- من 7 إلى 8 ساعات يوميًا على الأقل.
ثانياً: الخطة الأسبوعية
السبت - الأربعاء
- دراسة المواد الجديدة.
- حل الأسئلة اليومية.
الخميس
- مراجعة شاملة لما تم دراسته خلال الأسبوع.
- تحديد نقاط الضعف.
الجمعة
- راحة جزئية.
- مراجعة خفيفة.
- نشاط اجتماعي أو رياضي.
ثالثاً: التعامل النفسي مع الامتحانات
1. لا تقارن نفسك بالآخرين
كل طالب لديه أسلوب تعلم وسرعة مختلفة.
2. ركز على التقدم وليس الكمال
إذا أنهيت اليوم 80% من الخطة فهذا أفضل من عدم الإنجاز بسبب السعي للكمال.
3. تجنب الشائعات
قبل الامتحانات تنتشر أخبار كثيرة حول صعوبة الأسئلة أو التسريبات، تجاهلها.
4. تدرب على الامتحان الحقيقي
حل امتحانات سابقة ضمن وقت محدد يقلل التوتر يوم الامتحان.
5. استخدم لغة إيجابية مع نفسك
بدل:
- "لن أنجح" قل:
- "أنا أستعد جيدًا وسأبذل أفضل ما لدي."
رابعاً: تجنب الإرهاق والاحتراق الدراسي
علامات الإرهاق
- فقدان التركيز.
- الصداع المتكرر.
- التوتر المستمر.
- قلة النوم.
- فقدان الحافز.
الوقاية
- استراحة 10 دقائق كل 50 دقيقة دراسة.
- شرب الماء بانتظام.
- المشي 20 دقيقة يوميًا.
- الابتعاد عن الهاتف أثناء الدراسة.
- تخصيص وقت للعائلة والأصدقاء.
خامساً: ليلة الامتحان
❌ لا تبدأ دراسة وحدة كاملة جديدة.
✅ راجع الملخصات والقوانين والنقاط الرئيسية.
✅ جهز:
- بطاقة الهوية.
- أدوات الكتابة.
- الملابس.
✅ نم مبكرًا.
سادساً: داخل قاعة الامتحان
- اقرأ الأسئلة كاملة.
- ابدأ بالأسئلة الأسهل.
- لا تتوقف طويلًا عند سؤال صعب.
- راجع الإجابات قبل التسليم.
- لا تنشغل بما يفعله الآخرون.
رسالة لكل طالب توجيهي
التوجيهي مرحلة مهمة لكنه ليس نهاية الطريق. النجاح الحقيقي هو الاستمرار في التعلم وبناء المهارات والثقة بالنفس. اجعل هدفك أن تقدم أفضل ما لديك كل يوم، وستفخر بجهدك مهما كانت النتيجة. بالتنظيم والهدوء والإصرار يتحول القلق إلى إنجاز، ويصبح الحلم واقعًا بإذن الله.
نسأل الله أن يفرح الجميع بنجاح فلذات أكبادهم لرسم مستقبلهم المشرق إن شاء الله

تقع قرية البرية في قضاء الرملة بفلسطين التاريخية، وكانت واحدة من القرى الفلسطينية العامرةالتي تميزت بأراضيها الزراعية الخصبة وعلاقات أهلها الاجتماعية المتينة، حيث عاش أبناؤها حياة بسيطة قائمة على العمل والتعاون والتكافل.اشتهرت البرية بزراعة الحبوب والزيتون والتين والحمضيات، واعتمد أهلها على الزراعة وتربية المواشي كمصدر رئيسي للرزق. وكانت القرية مثالاً للترابط الاجتماعي، حيث كانت الأفراح والأتراح والمناسبات تجمع أبناءها في صورة تعكس أصالة المجتمع الفلسطيني وروح الانتماء للأرض. تميزت البرية ببيوتها المتواضعة المبنية من الحجر والطين، وبآبار المياه والساحات التي كانت تشكل ملتقى للأهالي، كما حافظ أهلها على عاداتهم وتقاليدهم وتراثهم الشعبي الذي انتقل من جيل إلى جيل. وفي عام 1948 تعرضت القرية، شأنها شأن مئات القرى الفلسطينية، للتهجير القسري خلال أحداث النكبة، فاضطر أهلها إلى مغادرة ديارهم وأراضيهم تحت وطأة الحرب، ليستقر كثير منهم في الأردن ومناطق أخرى من الشتات الفلسطيني، حاملين معهم مفاتيح بيوتهم وذكريات طفولتهم وأحلام العودة. ورغم مرور العقود، بقيت البرية حاضرة في وجدان أبنائها وأحفادهم، يتناقلون قصصها وأسماء شوارعها وحقولها وعيون مياهها، ويحفظون تاريخها كجزء من هويتهم الوطنية والانسانية. ولم تكن البرية مجرد مكان للسكن، بل كانت وطناً صغيراً اختزن أجمل الذكريات وقيم المحبة والتعاون والانتماء. واليوم، يواصل أبناء البرية جهودهم في توثيق تاريخ قريتهم وحفظ تراثها من خلال المبادرات المجتمعية والثقافية، وفي مقدمتها جمعية ديوان أهالي البرية، التي تسعى إلى صون الذاكرة الجماعية وتعزيز التواصل بين أبناء القرية في الوطن والشتات. ذكريات من البرية
البرية ليست مجرد قرية هُجّر أهلها، بل ذاكرة وطن، وجذور عائلة كبيرة، وقصة صمود متوارثة عبر الأجيال. "قد نبتعد عن الأرض، لكن الأرض لا تبتعد عن قلوبنا."
معًا نحو مجتمع أكثر صحة... وحياة خالية من التدخين انطلاقًا من حرص وزارة الصحة الأردنية على تعزيز الصحة العامة من خلال مبادرة الإقلاع عن التدخين، تتبنى جمعية ديوان أهالي البرية هذه المبادرة الوطنية الهادفة، إيمانًا منها بأهمية المحافظة على صحة الإنسان والبيئة، وحماية الأجيال القادمة من مخاطر هذه الآفة. إن التدخين بكافة أشكاله وأنواعه، سواء السجائر أو الأرجيلة أو السجائر الإلكترونية، يقود إلى النتيجة ذاتها؛ فهو يضر بصحة الإنسان، ويسبب العديد من الأمراض الخطيرة، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والرئتين والسرطان، وقد يؤدي إلى الوفاة المبكرة. ✅ اتخذ قرار الإقلاع عن التدخين اليوم... فصحتك أغلى ما تملك. ✅ احمِ نفسك وأسرتك من آثار التدخين والتدخين السلبي. ✅ ساهم في بناء بيئة صحية ونظيفة للجميع. للحصول على المشورة والدعم والمساعدة في الإقلاع عن التدخين، يُرجى مراجعة أقرب مركز صحي يقدم خدمات الإقلاع عن التدخين. جمعية ديوان أهالي البرية
التخصصات الجامعية الاهم في هذه الفترة وتأثيرها على سوق العمل الأردني في الأردن خلال عام 2026، لم يعد اختيار التخصص يعتمد فقط على الرغبة الشخصية، بل أصبح مرتبطًا بشكل كبير بالتحول الرقمي، والذكاء الاصطناعي، واحتياجات السوق المحلي والخليجي. لذلك فإن أفضل التخصصات هي التي تجمع بين المعرفة الأكاديمية والمهارات العملية والقدرة على العمل محليًا وعن بُعد. التخصصات الأعلى طلبًا حاليًا1. الذكاء الاصطناعي وعلوم البيانات
2. هندسة البرمجيات وعلوم الحاسوب
3. الأمن السيبراني
4. التمريض والتخصصات الصحية المساندة
5. الهندسة الصناعية
6. اللوجستيات وسلاسل التوريد
7. التسويق الرقمي
8. الطاقة المتجددة
9. التصميم الرقمي والوسائط المتعددة
10. إدارة الأعمال الحديثةخصوصًا عند دمجها مع:
تخصصات ما زالت جيدة لكن تحتاج تميزًا كبيرًا
النجاح فيها أصبح يعتمد على الشهادات المهنية والخبرة العملية أكثر من الشهادة الجامعية وحدها. تخصصات تعاني من تشبع نسبي في الأردنينبغي دراسة وضعها بعناية قبل الالتحاق بها:
إذا كنت تنصح طالبًا في 2026فإن أفضل الخيارات المستقبلية غالبًا هي:
وبالنظر إلى خبرتك في الإرشاد والتوجيه الطلابي، فإن النصيحة الأهم هي: اختيار تخصص يجمع بين شغف الطالب والمهارات الرقمية واللغة الإنجليزية، لأن سوق العمل خلال السنوات القادمة سيكافئ أصحاب المهارات أكثر من أصحاب الشهادات فقط.
يتقدّم رئيس وأعضاء الهيئة الإدارية في جمعية ديوان أهالي البرية عيد الأضحى المبارك سائلين الله عزّ وجل أن يعيده عليكم وعلى الأمة العربية والإسلامية بالخير واليُمن والبركات، وأن يتقبّل منكم صالح الأعمال والطاعات. أضحى مبارك، وكل عام وأنتم بخير
|









